Se você pensou em tpm, é nela mesmo que vou falar, essa danada está no destino de toda mulher, em algumas mulheres ela é bem tranquila , porém em outras, nem chegue perto, mas toodas sem exceção , sentem algo de desconfortável, dai vem os motivos de não ir a academia, de comer kais um pouquinho, de ficar na cama , enfim PARA COM ISSO! Aquela vontade monstra de doce inclusive o saboroso CHOCOLATE, lembre que esse garotinho vai todo pro seu culote e vai se multiplicar kkkk(isso tbm ajuda a nao se permitir cair em tentação) hoje em dia ,basicamenre todo mercado tem opções de barrinhas de cereais e tem elas no sabor de sua preferência, tem umas que recomendo que se chama "delicias" da marca TRIO, aqui onde moro encontrei delas na loja le biscuit , são extremamente deliciosas e saciam definitivamente a vontade de doce e até mesmo chocolate! Outra dica legal pra quem tem muita cólica é a prática de exercícios físicos, diminui a intensidade das dores, e outra tbm é a sobre a Vitamina B6: Relacionada com a melhora dos sintomas da TPM, em especial depressão. A vitamina B6 está relacionada com a produção de serotonina, o hormônio do bem estar.
Fontes: Banana, salmão, peixes, frango, grãos integrais, germe de trigo, arroz integral, frutas oleaginosas (nozes).
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Aaf... Nem me fala dessa coisa, TPM ninguém consegue se controlar totalmente, porém com foco nos controlamos bem. Rsrsrs
ResponderExcluirAh TPM ... post muito esclarecedor Tarci *-* #FOCO
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